คุณเคยไหม? นอนไม่หลับแล้วลองช่วยตัวเองดู ปรากฎว่าหลับสบายขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ! ไม่ต้องเขินอายไป เพราะคุณไม่ได้เป็นคนเดียว การศึกษาวิจัยพบว่ากว่า 60% ของผู้คนรู้สึกหลับสบายขึ้นหลังมีเพศสัมพันธ์ เรียกได้ว่า “sex as sleep therapy” ได้ผลจริง!
แต่มันไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอก็ส่งผลดีต่อเซ็กส์เช่นกัน การศึกษาในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์พบว่าการนอนหลับเพิ่มขึ้นเพียง 1 ชั่วโมงต่อวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ เพิ่มโอกาสมีเพศสัมพันธ์ในวันถัดไปถึง 14%! การนอนหลับที่เพียงพอยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ (arousal) ทำให้เซ็กส์ของคุณมีคุณภาพมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้นสาวๆ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ!
แล้วทำไมเซ็กส์ถึงช่วยให้นอนหลับได้?
หลายคนอาจคิดว่าเป็นเพราะความเหนื่อยล้าหลังมีเพศสัมพันธ์ แต่จริงๆ แล้วมีอะไรมากกว่านั้น! แม้จะเหนื่อยจากการทำงาน แต่หลายคนก็ยังนอนไม่หลับ คำตอบที่แท้จริงซ่อนอยู่ในฮอร์โมน “โปรแลคติน”
ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนและสารสื่อประสาทมากมาย เช่น ออกซิโทซินและเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเคลิ้มหลับได้ แต่ฮอร์โมนที่เป็นพระเอกของเรื่องนี้คือ “โปรแลคติน” ซึ่งจะหลั่งออกมามากขึ้นหลังจากถึงจุดสุดยอด (orgasm)
โปรแลคติน: ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ
ถึงแม้หน้าที่หลักของโปรแลคตินคือการสร้างน้ำนม แต่การหลั่งโปรแลคตินหลังถึงจุดสุดยอดไม่ได้มากพอที่จะทำให้มีน้ำนมไหลออกมา หน้าที่สำคัญอีกอย่างของโปรแลคตินคือการกระตุ้นการนอนหลับ โดยทำให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอน และยังช่วยกระตุ้นการหลับแบบ REM sleep ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
ระดับโปรแลคตินจะสูงขึ้นเพียง 1 ชั่วโมงหลังถึงจุดสุดยอดเท่านั้น ดังนั้นหากคุณไม่หลับภายในช่วงเวลานี้ ความรู้สึกง่วงก็จะหายไป และหากคุณไม่ได้ถึงจุดสุดยอด โปรแลคตินก็จะไม่หลั่งออกมา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่ง่วงหลังจากแค่เล้าโลมหรือช่วยตัวเองโดยไม่ถึงจุดสุดยอด
นอกจากนี้ โปรแลคตินที่สูงขึ้นหลังถึงจุดสุดยอดจะยับยั้งความต้องการทางเพศ ทำให้รู้สึก “อิ่มเซ็กส์” และต้องการพักผ่อน ร่างกายจึงพร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างเต็มที่
สรุป:
เซ็กส์และการนอนหลับมีความสัมพันธ์กัน
การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้เซ็กส์ดีขึ้น
เซ็กส์ช่วยให้นอนหลับได้เพราะฮอร์โมนโปรแลคติน
โปรแลคตินหลั่งหลังถึงจุดสุดยอดและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอน
ของเล่นสาวๆ ที่ปลอดภัย ไร้กังวล ❤☀️🌈☁️
เราคัดเลือกสินค้าเกรด Premium ปลอดภัยกับลูกค้า
พร้อมแพ็คส่งอย่างมิดชิด ส่งไวทุกวัน 😊
🎁แพ็คมิดชิด ไม่ระบุชื่อร้าน และชื่อสินค้า
ของเล่นผู้หญิง #ของเล่นผู้ใหญ่ #ของเล่นสาวๆ
💖แม่ค้าคัดเลือก sextoy คุณภาพทุกชิ้น มีแบรนด์เชื่อถือได้
💖รีวิวร้านแน่นๆ ในทวิตเตอร์ #ของเล่นแม่ค้าแฮปปี้
💖ส่งของจริงทุกวัน ไม่มีวันหยุด ตัดรอบ 11.00 น.
💖สินค้าประกันร้าน 1 เดือน หากได้รับแล้วใช้งานไม่ได้เปลี่ยนใหม่ให้ทันที
💖สินค้าแพ็คมิดชิด มีห่อกระดาษ และบับเบิ้ลอีกชั้น ไม่ระบุสินค้า และร้านบนกล่อง
💖แม่ค้าเข้าใจสาวๆ เป็นอย่างดี ทุกออเดอร์เป็นความลับ ไม่มีการนำข้อมูลลูกค้าไปเปิดเผย ไม่ต้องกังวลใจเลยค่ะ
💖ปรึกษาแม่ค้าได้ตลอดเลยค่ะ ต้องการแบบไหน หรือมีปัญหาอย่างไรคุยได้ตลอดน้า
💖ส่งฟรี ส่งไวทุกชิ้นค่ะ 🙂
